Drumul către tine
„Un spațiu sigur pentru a te descoperi și a crește."
Despre mine
Există un citat care mă însoțește și care exprimă felul în care privesc procesul terapeutic:
„Cine pleacă într-o călătorie nu se întoarce niciodată la fel.”
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în Psihoterapie Pozitivă, cu drept de liberă practică.
De peste 11 ani, ofer sprijin psihologic și psihoterapie suportivă pentru copii, adolescenți și adulți, iar experiența mea include și 4 ani de lucru cu victime ale violenței domestice, atât în ședințe individuale, cât și în grupuri de suport.
Cred că fiecare persoană are propriul ritm și propriile resurse. În cadrul psihoterapiei, te însoțesc cu empatie și acceptare pentru a descoperi aceste resurse și pentru a construi mai mult echilibru, claritate și sens în viața de zi cu zi.
De asemenea, sunt membră a Colegiului Psihologilor din România, a Asociației de Psihoterapie Pozitivă și a World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy.
Serviciile oferite
Psihoterapie pentru copii și adulți
Psihoterapie individuală
Psihoterapie de cuplu sau familie
Grupuri de dezvoltare personală pentru copii și adolescenți
Hai să ne cunoaștem!
FAQ
Când să apelezi la un psihoterapeut?
Poate că te întrebi dacă este momentul potrivit să ceri ajutor. De multe ori, oamenii ajung în terapie atunci când simt că ceva nu mai funcționează ca înainte sau că le este tot mai greu să gestioneze singuri anumite stări sau situații.
Este în regulă să apelezi la un psihoterapeut atunci când suferința emoțională – precum tristețea, anxietatea, stresul sau experiențele dificile – începe să îți afecteze viața de zi cu zi, relațiile sau capacitatea de a te bucura de lucrurile obișnuite.
Există câteva semne care îți pot arăta că ar fi util să cauți sprijin:
• Emoții copleșitoare – simți anxietate, furie, tristețe sau stres care persistă și devin greu de gestionat
• Afectarea vieții zilnice – îți este dificil să te concentrezi, să îți îndeplinești responsabilitățile sau să îți menții energia
• Relații tensionate – apar conflicte frecvente sau tendința de a te retrage și izola
• Experiențe dureroase – ai trecut prin pierderi, traume sau schimbări importante pe care îți este greu să le procesezi
• Comportamente nesănătoase – apar obiceiuri prin care încerci să faci față stresului, dar care îți pot face mai mult rău decât bine
• Tulburări ale somnului sau apetitului – insomnii, oboseală constantă sau modificări ale poftei de mâncare
• Dorința de dezvoltare personală – simți că vrei să te înțelegi mai bine, să evoluezi și să îți îmbunătățești calitatea vieții
Terapia nu este doar pentru momentele dificile, ci și pentru acele perioade în care simți că vrei mai mult echilibru, claritate și sens în viața ta.
Dacă simți că este momentul pentru o schimbare, te invit să facem primul pas împreună.
Indiferent de vârstă sau de dificultățile cu care te confrunți, există resurse în tine care pot fi descoperite și dezvoltate.
Cum decurge terapia?
Fiecare proces terapeutic este unic, pentru că fiecare persoană vine cu propria poveste, propriul ritm și propriile nevoi. Cu toate acestea, există câteva etape care te pot ajuta să îți faci o idee despre cum decurge terapia.
1 .Prima întâlnire – cunoaștere și clarificare
În prima ședință, vom avea un spațiu sigur în care să vorbești despre ceea ce te aduce în terapie. Vom discuta despre dificultățile tale, despre contextul în care apar și despre ceea ce îți dorești să se schimbe. Este, în același timp, o ocazie pentru tine să vezi cum te simți în această relație și dacă ți se potrivește.
2. Stabilirea obiectivelor
Împreună, vom contura direcțiile în care vrei să mergi – fie că este vorba despre gestionarea emoțiilor, îmbunătățirea relațiilor sau o mai bună înțelegere de sine. Obiectivele nu sunt fixe, ele pot evolua pe parcurs.
3. Procesul terapeutic
Ședințele ulterioare sunt un spațiu de explorare și lucru interior. Vom aborda, în ritmul tău:
•emoțiile și gândurile tale
•experiențele trecute și impactul lor
•resursele și abilitățile tale
În psihoterapia pozitivă, nu ne uităm doar la dificultăți, ci și la ceea ce funcționează deja în viața ta, pentru a construi echilibru și sens.
4. Ritm și durată
De obicei, ședințele individuale au loc o dată pe săptămână și durează aproximativ 50 de minute. Durata procesului diferă de la o persoană la alta – uneori pot fi suficiente câteva ședințe, alteori este nevoie de un proces mai amplu.
5. Un spațiu de siguranță și confidențialitate
Terapia este un spațiu în care poți vorbi deschis, fără teamă de judecată. Confidențialitatea este esențială și respectată în totalitate.
La baza întregului proces stă relația terapeutică – una construită pe încredere, empatie și acceptare.
Dacă simți că acest proces ți se potrivește, te invit să facem primul pas împreună.
Ca psiholog în Sibiu, ofer sprijin cu empatie copiilor, adolescenților și adulților, ajutându-i să își înțeleagă emoțiile, să depășească dificultățile cotidiene și să construiască mai mult echilibru și stare de bine în viața lor.
Follow our socials
Meniu
Adresă
Sibiu, Strada Cernei, nr 29, ap 1.
Contact
A website created in the WebWave website builder